頑固な便秘改善につき、お水を腹一杯呑むように気をつけるようになりました!

世の中には便秘の難儀を持つ第三者は多いですよね。
私も10代のころから30代にわたって慢性便秘状態で、何をしても見直しませんでした。
但しもちろん何もせずそのままにしておくわけにはいきませんから、薬をつかって無理に繰り出すようなペースが長く続いていたのです。
薬の効果は絶大で、たとえば寝る前に飲むと翌朝には腸がゴロゴロといったはたらく感じがして(時としておなかが痛くなるほど。腸が無理に動かされてあるという感じでした)、100百分率身近お通じがありました。
後で日毎薬を呑むようになり、「このままでいいんだろうか…」という困り、思い切って薬を渡す胸中をした自分。
そうして、一旦行ったのが「水を思いっきり呑む」についてでした。
というのも、ネットで便秘に関して何だかんだ調べて条件を検証しようとした部位、思いあたるのが水分不備だったから。
自分はむくみ易い因習なのもあり、どうしても「水を飲むとむくみみたい」という精神があった結果いまひとつ水分をとっていなかったのです。
むくみの原因は水の呑みすぎではなく塩の取り過ぎであるというのを知ってから、水を思う存分飲んで塩を控えるようになりました。
そうしてその効果は絶大でした。それほど午前中に複数呑むようにしたことで反響が出たように思います。
以前は薬なしでは何日も出なかったのに、今では朝食後に本当に便所に行くような状態です。
あー、水分って有用だったんだな…って今さら気づいた感じがします。
そうして、塩さえ考えをつければ確かに水を複数飲んでもむくんだり体重が増えたり取り止めるということがわかったのも新しい発見でした。
というより今までが塩を取りすぎていたと思います。梅干が大好きで1日に10個身近食べていましたし、濃い目の味付けが大好きでした。
最近では献立の塩に以前よりなんとも気をつけるようになりました。むくみ難くなったので「痩せた?」と言われるようになったのが好ましい支度ですね!胸を大きくする